אל תיקח מדי ברצינות...

עודף רצינות היא גם אחת הסיבות לרמות סטרס גבוהות ואפילו להתקפי חרדות, זה קורה כאשר אתה לוקח יותר מידי ברצינות את המחשבות שלך.

למשל, הילדים האלה שנכנסים למשחק מאוד מאוד ברצינות ושוכחים שהם בעצם במשחק...

ואז הם לוקחים את כל מה שקורה במשחק כל כך ברצינות, שהם מתעצבנים וכועסים ואפילו בוכים...?

זהו, שהילדים האלה זה גם אנחנו, הילדים הגדולים. המבוגרים שהפכנו להיות, זה בעצם הילדים שהיינו פעם, ילדים ששכחו שהם משחקים במשחק אחד גדול, משחק מאוד רציני, אך עדיין, משחק... (משחק החיים).

ולפעמים לוקחים כל כך ברצינות שמתעצבנים ופוגעים..... שוכחים גם לחייך, שלא נדבר על לצחוק

אז אולי ניזכר במשחק ובצחוק?

והשאלה שיכולה לעזור בהיפוך הרצינות לחיוך- האם בעוד 5 שנים זה ישנה משהו? זה עוד יהיה חשוב?

הפרספקטיבה היא מפתח לתנועה פנימית ומאפשרת להתבונן על הסיטואציה במבט חדש. להפחית קצת רצינות ולחזור לתחושת קלילות ומשחק. ואז- נמצא משהו ולו קטן ביותר בתוך הסיטואציה שאפשר לצחוק עליו. ברגע שזה יקרה, כל המסגרת בסיפור הפנימי משתנה.

אל תיקח את המקצוע שלך יותר מידי ברצינות

אל תיקח את הכסף שלך יותר מידי ברצינות

אל תיקח את הסיטואציות הרגעיות יותר מידי ברצינות

אל תיקח את הריבים הקטנים עם בן/בת הזוג יותר מידי ברצינות,

תעביר את זה בקלילות,

כי אתה יודע מה...?

גם זה יעבור...!

וברוח זו סיפור זן קליל:

"סוזוקי רושי, אני מקשיב להרצאות שלך כבר שנים", אמר סטודנט בזמן הרצאה, "אבל אני פשוט לא מבין, אתה יכול פשוט בבקשה להגדיר את זה בקצרה? לתמצת את הבודהיזם למשפט אחד?"

כולם צחקו. סוזוקי צחק."הכול משתנה" אמר. "וכעת, נעבור לשאלה הבאה..."